Може да се използва като плоча за стабилност или за подобряване и на равновесието, развива стабилността, подобрява коордонацията и основната устойчивост.
Железният прах се движи от едно място на друго, докато плоскостта увеличава интензитета на упражненията.
Предвиден с 2 дръжки за по-разнообразна тренировка.